Harga Asus Zenfone 5 Minda kita adalah sangat berkuasa. Minda kita mengawal pemikiran dan tindakan kita, yang sering boleh mempengaruhi kesihatan fizikal kita. Sudah tentu berjalan adalah satu latihan yang baik untuk mengurangkan berat badan dan membina kesihatan kardiovaskular anda, tetapi ia juga mempunyai faedah kepada intipati dalaman diri kita. Begini caranya: 1) Mengurangkan Tekanan Tekanan adalah keadaan mental fikiran. Tidak kira bagaimana anda mungkin tidak suka mengakuinya atau percaya, anda menyebabkan tekanan anda sendiri. Apabila anda membenarkan situasi dalam kehidupan untuk memberi kesan kepada anda secara dalaman, anda telah diberi kuasa untuk situasi yang tertentu dengan merasa tekanan. Running membolehkan anda untuk memberi tumpuan lebih kepada pernafasan anda dan pemandangan di sekeliling anda. Yang bernafas dalam melegakan perasaan ketakutan dan / atau kebimbangan yang berkaitan dengan tekanan. Berjalan adalah seperti butang pelepas kepada tekanan yang terkumpul di dalam badan anda.
2) Meningkatkan Harga Diri Apabila anda menjalankan secara tetap, harga diri anda secara perlahan-lahan mula meningkat. Anda mula berasa baik tentang diri anda, sama ada ia adalah kehilangan berat badan, pengekalan berat badan, atau Android faedah kesihatan yang anda terima. Seperti yang anda mempunyai tenaga dan daya tahan untuk menjalankan, ia memberikan anda rasa perlu untuk menjaga badan anda, jadi anda kurang cenderung untuk makan makanan yang tidak baik untuk anda, atau mengambil bahagian dalam apa-apa tingkah laku yang tidak sihat. Anda melihat manfaat yang berjalan memberi anda, dan anda mempunyai rasa bangga dan menghormati badan anda. Asus Zenfone Smartphone Android Terbaik
3) Meningkatkan Rasa Kebebasan Berjalan adalah cara yang baik untuk berasa bebas - bebas daripada segala cabaran dan halangan yang kadang-kadang kehidupan menyampaikan. Apabila anda berjalan, ada rasa kebebasan. Anda boleh pergi ke mana anda mahu pada kelajuan yang anda mahu, dan tiada siapa dan tiada pemikiran boleh menghalang kebebasan ini. Anda secara automatik berasa rasa pelepasan dari bos mencabar, kanak-kanak bengkeng, atau pemiutang mendesak. Walaupun hanya seketika, anda bebas dan di tempat anda sendiri berdiam diri dan ketenangan yang menenangkan untuk kedua-dua badan dan minda anda. Zenfone Smartphone Android Terbaik Kadang- kadang ia mengambil masa aktiviti fizikal untuk benar-benar menenangkan fikiran kita - sesuatu yang tidak mudah untuk mencapai dalam moden masyarakat.
4) Mengurangkan Kemurungan Apabila anda menjalankan, otak anda secara automatik melepaskan endorfin beta. Beta endorfin adalah neurotransmitter dalam otak yang terlibat dalam kemurungan. Dalam kemurungan, neurotransmitter tidak menembak dengan betul, dan rasa kesejahteraan keseluruhan berkurangan. Ini adalah sebab mengapa ramai merasakan "pelari" tinggi "selepas menjalankan. Ia adalah perasaan yang lengkap kedamaian dan kebahagiaan, seolah-olah semua masalah hari ini telah benar-benar hilang.
Komentar
Posting Komentar